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Sportives

Yoga

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Pratique du Yoga

L’objectif du yoga occidental est la quête de bien-être : par une détente du corps, détente de la tête. Il s’agit d’être bien avec soi-même et bien avec les autres.

Anne-Marie BREUIL


Gymnastique

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Gym douce

Gym Chine

Gym entretien Gym Fitness

La séance en elle-même est une suite de  petits exercices. A la différence de la gymnastique d'entretien, ce sont moins de séries et un temps de récupération plus long

Des mouvements fluides réalisés lentement. 

Après des exercices d'étirements, la séance se poursuit par la prise de différentes postures.

Réalisation d’exercices variés et rythmés pour renforcer chaque partie du corps. 

La gym tonic relève du fitness ou aerobic, elle permet de développer les capacités cardio-pulmonaires et la tonification des muscles grâce à une variété de mouvements dynamiques.

Christine VOGEL

Claude DUBERNET

Claudine LAUBY

(Etirement et Bien-être)

Nicole DELADOEUILLE

Josiane MOUTARDE

Patricia DEMURE

Chantal FORON


 Sophrologie

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Sophrologie

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être

Catherine BONNET


Marche découverte

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Facile

Moyenne

Confirmée

Faible dénivelé. Aucun entraînement spécifique requis.

Rythme pouvant être soutenu,100 à 300 m de dénivelé.

Bonne condition physique requise.

Rythme plus soutenu, plus de 300 m de dénivelé, parfois des descentes un peu raides.

Bonne condition physique requise.

Marie-Claire MONNET

E. ARMYNOT du CHATELET

Philippe HEYDEL

Jean ARCONTE

Départ parking piscine